Mark Slats op 3 van 10
Wassenaar - Dinsdagavond 10 mei, dag 3 van de Iron Man challenge zit erop. Mark Slats heeft de prestatie van vorig jaar geëvenaard. Nu gaan we door. Het grootste deel, namelijk 7 dagen,moeten nog worden afgelegd. Om circa 20:30 uur spreek ik hem. Hij oogt nog fris en vitaal. Hij zondert zich daarna snel toch even af, om op een rustig plekje even tot zichzelf te komen. In de keuken wordt flink gewerkt. Vriendin Daisy en fysiotherapeute Tanne Karels (met 35 jaar ervaring met sporters), zijn druk met het eten bezig. Na drie dagen expirimenteren met voeding is nu het punt bereikt, waarbij bekend is waar het lichaam van Mark het best op reageert. Zo begint hij in de ochtend voor het zwemmen, dus tussen 5.00 en 5.30 uur met 2000 Kcal aan Brinta. Dat is een volle pan. “Mark heeft heel veel suikers nodig”, zegt Tanne. “We voeden hem dadel-koffiebrood, suikerbrood en maken energiebollen van onder andere abrikozen. Daarnaast krijgt hij ook nog een hoeveelheid bouillon.”
Was Mark vorig jaar op dag 3 van de challenge laat in de avond rond de klok van twaalf uur klaar, nu ligt hij perfect op schema. Hij is zelfs iedere dag eerder klaar. Marks lichaam past zich aan de inspanning aan en hij voelt zich iedere dag fitter. Op mijn vraag of hij nou niet bang is om te vallen met de fiets zegt hij: “Vandaag ging het bijna mis, een boer met tractor die uit een uitrit kwam. Ik kon hem ternauwernood ontwijken.” Geconcentreerd blijven speelt dus ook nog een grote rol tijdens deze challenge. Aan medesporters geen gebrek. Om het leuk te houden ,zijn er iedere dag wel een paar die hem op een van de onderdelen vergezellen. "never a dull moment, Aussie, you can do it!”
Kees Grundeken